Les 10 fonctions les plus utiles pour une montre connectée
Vous hésitez encore à acheter cet objet de plus en plus répandu? Il est vrai qu’une montre connectée n’est pas un accessoire indispensable, mais elle peut être bien utile si vous avez une vie active. En effet, certaines fonctions peuvent grandement vous faciliter la vie. Les femmes qui ont déjà sauté le pas disent à l’unanimité qu’une fois adoptée, il sera difficile de vous en passer.
Mais toutes les montres connectées ne se valent pas. Certaines offrent de nombreuses fonctionnalités, tandis que d’autres en proposent des beaucoup plus basiques. Voyons quelles sont les fonctions les plus utiles et les plus appréciées chez les femmes.
1°) Le podomètre
Le podomètre est une fonction qui permet de compter les pas. On entend souvent qu’il faut pratiquer une activité physique, mais parfois le temps nous manque. Dans ce cas, il est bien de privilégier une marche quotidienne suffisante. Cela permet de garder une bonne endurance et de se maintenir en forme.
Il est conseillé de faire au minimum 10 000 pas par jour, mais pas évident d’évaluer à quoi cela correspond. Pour cela, rien de mieux qu’une montre connectée. Cette fonction basique permet de déterminer si nous marchons assez quotidiennement ou non. Cela peut même nous challenger et nous pousser à atteindre ce score en adoptant des petits réflexes au quotidien.
Rien de plus simple pour cela, il suffit de privilégier les escaliers aux ascenseurs, d’aller chercher le pain à pied plutôt qu’en voiture, ou encore de promener le chien un peu plus longtemps.
Avec cet outil ou poignet, vous suivez en temps réel et de façon précise votre nombre de pas quotidien. Cela vous permet de garder bonne forme et peut même vous aider dans une perte de poids.
2°) Le calcul des calories
Nombreuses sont les femmes qui surveillent leur poids en permanence. La plupart d’entre nous sont en quête d’un corps plus svelte et en meilleure santé. Pour cela, pas de miracle on le sait, l’alimentation est la base de tout. Il faut savoir que pour perdre du poids, il faut créer un déficit calorique entre ce que l’on ingère et ce que l’on dépense.
Dans ce sens, la montre connectée peut vous être d’une grande aide. Elle vous donne une estimation des calories brûlées lors d’une activité. Certains modèles vous donnent même le nombre de calories dépensées dans la journée. D’autres proposent également de rentrer les aliments que vous consommez (Galaxy Watch 4 et Watch 5) afin de vous donner une idée des calories que vous ingérez. Bien sûr, tout cela ne reste qu’une estimation, mais peut vous donner une idée afin de trouver les points à revoir dans votre hygiène de vie.
3°) La mesure de la composition corporelle
Vous connaissez certainement les balances connectées qui donnent non seulement le poids, mais aussi le pourcentage de masse grasse, de muscle, d’os et d’eau dans le corps. Le capteur de bio-impédance récolte ces mesures depuis votre poignet. Cette fonction est disponible sur quelques montres connectées notamment sur la Galaxy Watch 4 et la Watch 5.
La mesure de la composition corporelle est particulièrement appréciée chez les femmes car celles-ci surveillent régulièrement leur poids, ainsi que toutes les variations susceptibles de changer leur silhouette. Les informations sont relativement précises par rapport à une balance connectée mais à ne pas considérer comme des valeurs aussi fiables que celles des appareils médicaux. Une application donc bien utile, notamment chez les femmes qui surveillent leur condition physique.
4°) Le GPS
La fonction GPS peut paraître anodine. En réalité, elle est nécessaire pour bénéficier de nombreuses données lors d’activités sportives. Grâce au GPS notamment, vous pouvez déterminer la vitesse, la distance parcourue mais aussi les itinéraires est la position lors de votre pratique.
Le GPS est donc nécessaire pour de nombreuses activités comme la course à pied, la marche, le vélo, et tout autre sport mobile. C’est donc qu’une fonction de base qui est disponible sur la plupart des montres connectées.
5°) Le suivi des activités sportives
Lorsque l’on achète une montre connectée, c’est souvent dans le but de pouvoir suivre nos activités sportives avec plus de précision. Celles-ci sont capables de reconnaître et d’analyser différents sports selon les modèles. Il est ainsi possible de suivre l’évolution de vos performances physiques afin de voir votre progression.
En effet, lorsque l’on pratique une activité, on n’a pas forcément la vue sur nos performances et nous faisons donc ses activités mais sans performance concrète. La mesure des activités sportives via une montre connectée permet donc d’évoluer, de suivre l’avancée nos performances et même de nous challenger afin de progresser davantage.
6°) Le suivi du sommeil
Le suivi du sommeil est une fonctionnalité qui n’est pas présente sur toutes les montres. Celle-ci est intéressante, notamment si vous souhaitez souffrez de troubles du sommeil. Elle permet d’analyser les différentes phases de sommeil, et de voir si vous avez un sommeil réparateur ou non.
Certaines montres connectées sont capables de détecter des apnées du sommeil et peuvent donner des conseils afin d’ améliorer le sommeil et donc d’avoir une meilleure récupération.
L’Apple Watch Series 7 donne des mesures relativement précises par rapport aux différents cycles là où certains modèles sont plus aléatoires.
7°) Les appels depuis la montre
Certains modèles de montre connectée permettent de passer et de recevoir des appels. Les modèles les plus basiques ne le permettent pas et affichent seulement une notification d’appel et de messages.
Les montres intermédiaires permettent de passer et recevoir des appels via le Bluetooth, mais en ayant le téléphone à proximité. C’est le cas notamment de la Fitbit Versa 3.
D’autres modèles ont une option 4G et permettent de passer et recevoir des appels ainsi que d’envoyer des messages en toute autonomie, sans nécessiter le smartphone à proximité. C’est le cas pour l’Apple Watch SE. Dans ce cas, la montre doit être reliée au forfait du téléphone pour pouvoir communiquer indépendamment.
8°) Le paiement sans contact
Le paiement sans contact, aussi appelé NFC, peut être une fonction utile si vous appréciez de payer sans contact. On connaît le paiement sans contact grâce à la carte bancaire depuis quelque temps, puis le paiement par téléphone.
Il est maintenant possible de régler avec sa montre connectée. Rassurez-vous, il existe des moyens pour sécuriser le paiement sans contact depuis votre montre et ainsi éviter les risques de fraude.
9°) La fréquence cardiaque
La mesure de la fréquence cardiaque peut être utile lors d’activités sportives qui demandent de l’endurance. C’est une fonction qui peut donner une indication sur notre santé cardiaque. Elle nous assure que nos mesures sont fiables, dans la moyenne et régulières.
Néanmoins, cette fonction ne semble pas primordiale pour une montre connectée, à moins que vous soyez un athlète ou que vous prépariez une compétition.
Dans tous les cas, la mesure de la fréquence cardiaque sur une montre connectée est donnée à titre indicatif et ne remplace pas des mesures faites par un dispositif médical.
10°) Le taux d’oxygène dans le sang
La mesure de l’oxygénation sanguin (Sp2O) est une fonction présente sur les montres connectées les plus évoluées. Elle permet de savoir si notre sang est bien oxygéné, et par suite logique, nos muscles et nos tissus.
De même que la fréquence cardiaque, cette mesure fonctions ne semble pas vitale, ni la plus populaire sur les montre connectée. Elle peut être utile et appréciable, en plus d’être une des dernières fonctions à la mode. Néanmoins ce n’est pas la fonction la plus recherchée chez les femmes qui souhaitent s’équiper d’une montre connectée.
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